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方法一：使用 Robocopy（最快，支持多线程）

robocopy "D:\U盘备份" "I:\U盘备份" /E /MT:16

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• /E：复制子目录（包括空目录）

• /MT:16：启用 16 个线程并行复制（可改为 8~32，数字越大越快，但不要太夸张）

如果只是想复制文件夹里面的内容到 I 盘根目录（不保留 U盘备份 文件夹本身），把目标路径改为 I:\ 即可。

方法二：使用 PowerShell（介于两者之间）

Copy-Item -Path "D:\U盘备份" -Destination "I:\" -Recurse -Force

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• -Recurse：复制所有子文件夹

• -Force：覆盖已有文件

• 额外提速技巧

  • 关闭杀毒软件实时扫描（临时）可减少文件复制时的开销。

  • 使用 SSD 作为源或目标盘时，Robocopy 的多线程优势更明显。

  • 如果网络复制（这里是本地盘），以上方法差别不大，但 Robocopy 支持断点续传，若中途中断可重新执行命令继续
    
    

Windows 11 中快速清空文件夹的所有内容（保留文件夹本身），有以下几种高效方法：

CMD
打开命令提示符，输入：

del /q /s 文件夹路径\*
删除所有文件；再输入：

for /d %i in (文件夹路径\*) do rd /q /s "%i"
删除所有子文件夹。

Remove-Item -Path "文件夹路径\*" -Recurse -Force

进入文件夹 → 在地址栏输入 cmd 并回车 → 在打开的 cmd 中输入 rmdir /s /q .